Te ayudo a perder hasta 10kg de
grasa y gustarte en el espejo
Te ayudo a perder hasta 10 KG de grasa y a gustarte frente al espejo en 90 días, sin dieta estricta.
Te ayudo a perder hasta 10kg de grasa y gustarte en el espejo
Te ayudo a perder hasta 10 KG de grasa y a gustarte frente al espejo en 90 días, sin dieta estricta.
¿Intentas mejorar tu físico y no consigues los resultados que esperas?
¿Te suena esto?
❌ Te ves en el espejo y no te gustas
❌ Te frustra esforzarte y que parezca que no sirva de nada
❌ Entrenas y comes sano, pero no ves avances
❌ Te sientes con poca energía y más cansado de lo normal
@gabifitcoach__ No es magia, es tu esfuerzo. Sígueme y aprende a conseguir tu cambio.
No necesitas machacarte más en el gimnasio o pasar hambre, necesitas un plan
✅ Seguir una alimentación cuidada pero flexible
✅ Aplicar el 'click' mental. "No se trata de hacerlo perfecto, se trata de ser constante"
✅ Dejar de perseguir atajos y mitos típicos
✅ Revisar y ajustar el plan de entrenamiento y alimentación de forma personalizada. Si tu progresas, tu plan debe evolucionar contigo
Soy Gabi, entrenador y coach online. Te enseño a conseguir tu cambio.
Trabajo con personas que quieren volver a verse y sentirse bien con su físico, sabiendo que lo que hacen les hace ver avances y resultados semana tras semana y sin vivir en una guerra con la comida o el gimnasio.
Si has llegado hasta aquí, normalmente es por una de estas dos: o llevas tiempo intentándolo y estás estancado, o sabes que ‘hacerlo a medias’ te está dejando igual. Yo soy cercano, sí, pero no soy complaciente: te doy libertad, pero con compromiso y con estándares claros.
Si quieres un entrenador que te acompañe de verdad (también a nivel mental), que te dé apoyo cuando te equivocas en vez de juzgarte, y que te ayude a sostenerlo cuando hay estrés, trabajo o contratiempos, esto es para ti.
Solo necesito que tengas claro que aquí no hay “caminos rápidos” ni fases intensas para luego volver a lo mismo (perder 5-10 kg, pasando hambre y sufriendo entrenando, para luego recuperar 10-15 kg en verano o en Navidad por no haber disfrutado del camino y volver a dejarte). Y también, que estés dispuesto a dar lo mejor de ti cada día. No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo lo mejor posible todos los días. Sé impaciente con tomar acción y paciente con los resultados.
Cómo funciona mi plan
Comes bien (y sigues disfrutando!)
Aprendes a comer de forma flexible: comida real, cantidades que te ayudan a progresar y decisiones simples que puedes mantener. Sin pasar hambre, sin “prohibidos” y sin castigarte por un evento social: se integra y se sigue.
Entrenas con un plan que avanza contigo
Entrenamiento estructurado, adaptado a tu punto de partida y con progresión semana a semana. Cada sesión es exigente, pero asumible: mejoras, te notas más fuerte y refuerzas la constancia.
Seguimiento para que el cambio ocurra (y se quede)
Aquí está la diferencia: acompañamiento para ajustar lo que haga falta, resolver bloqueos y mantener el rumbo cuando la motivación flojea. Más estricto no es mejor; más adaptado a ti, sí.
"He vuelto a gustarme frente al espejo"
«Además del físico, lo que mas ha mejorado en mi vida es la energía. Creo que dar el paso e invertir en mí ha sido la mejor decisión de mi vida.»
"Ha cambiado mi relación con la comida"
«He aprendido lo importante que es alimentarse correctamente y me he dado cuenta de que crearme el hábito de hacer deporte me llena y sobre todo me mantiene sana.»
Preguntas Frecuentes
Ya he probado dietas y entrenos y no me funcionaron. ¿Qué cambia aquí?
Lo que suele fallar no es “la información”, sino la ejecución en tu caso concreto. Aquí la prioridad es que el plan sea aplicable y adaptable a ti. Que se ajuste cuando haga falta y que no dependas de motivación de lunes a jueves. Si un día tienes menos tiempo para entrenar, te digo como acortar la sesión. Si un día tienes que entrenar en casa, adaptamos la sesión. Si un día tienes una molestia, modificamos la sesión. Si un día no tienes un alimento, te digo equivalencias.
¿Y si mi problema es que no tengo fuerza de voluntad?
Perfecto: entonces no te interesa un sistema que exija heroísmo. Te interesa un sistema que reduzca fricción, te dé estructura y te mantenga constante aunque tengas semanas regulares. Como he dicho antes: no se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo lo mejor que puedas cada día. Un 1% cada día es un 365% mejor a final de año.
¿Esto va de pasar hambre o comer pollo y brócoli?
No. Si para progresar tienes que sufrir, tarde o temprano revientas. La idea es comer bien sin vivir en “modo dieta”
Encontrar esos alimentos que te gustan, te sientan bien y te hacen avanzar.
¿Y si mi problema es que picoteo, me descontrolo, o me da ansiedad con la comida?
Se trabaja con estrategia, no con castigo. El objetivo es que recuperes control sin entrar en bucles de culpa y compensación. Comerás más cantidad y más saludable, te quedarás más saciado y no picarás entre horas.
¿Listo para unirte al plan?
Trabajo con personas que quieren volver a verse y sentirse bien con su físico, sabiendo que lo que hacen les hace ver avances y resultados semana tras semana y sin vivir en una guerra con la comida o el gimnasio.
